朝型生活

2015年4月26日(日)から、私は朝型の生活をしています。
概ね 23時頃に就寝し、翌朝の 5時から 6時くらいに起床するパターンで、27日の晩は 22時半過ぎに就寝し、翌28日は午前5時頃に目覚めました。

早寝早起きは健康的なイメージが強い習慣で、実際、私の体調は悪くありません。
ただ、朝型の生活になってから食欲増進し、確実に普段よりも食べる量が増えています。

適正体重を目指すため、食事量をコントロールを心がけようと思う今日このごろ。


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