体調回復 2015/07/01

昨日(2015年6月30日)は、妻と一緒に外出して買い物した結果、睡眠時間が約4時間となりました。

私の場合は約6時間の睡眠が望ましく、4時間では睡眠不足。

昨日の晩から今日(2015年7月1日)にかけて、やや体調不良の状態で働きました。

今日は 8時過ぎから 13時過ぎまで眠り、15時過ぎから 16時半頃まで布団に横になりました。

その後、しばらくは不調でしたが、18時を過ぎたあたりから体調回復しました。

明日も充分な睡眠時間を確保したいものです。


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