夜食抜き

私は数年前から夜食が習慣化していて、大抵の晩は 21時頃に何か食べています。

昨日(2014年1月15日)は 21時頃から約5時間、ゲーム「ポピュラス ザ・ビギニング」(Populous: The Beginning)の第11面(レベル11)をプレイしていて、夜食を抜きました。
途中、シャワーなどのためにゲームを中断しており、食べる余裕がなかったわけではありませんが、プレイを優先しました。

空腹感はありましたが、耐えられないほどではなく、就寝直前の食事は太りやすそうなこともあって、食べずに寝室へ。

今日(2014年1月16日)の午前8時半過ぎの時点で、特に体調に影響ありません。

昨年の夏以降、お腹の辺りが数センチ太くなった自覚があるので、夜食の習慣をやめたほうがよいのかも。

ただ、夜食の代わりにゲームするというのは、それはそれで問題ありか?

食事制限より運動でやせるほうがよいと思っているので、とりあえず、夜食の習慣はやめず、畑での作業時間を増やすことにします。


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